Cách duy nhất để thay đổi số mệnh con người là nỗ lực hành thiện

Viên sinh Viên Liễu Phàm [1] tên húy là Hoàng, trước đây có tên tự là Học Hải. Thuở nhỏ có gặp một người họ Khổng ở Vân Nam, vốn được chân truyền phép toán số Hoàng cực của Thiệu Ung [2]. Ông này đoán số Viên Liễu Phàm rồi khuyên rằng năm sau đó nên ghi tên vào trường học, lại đoán sau này khi đi thi ở các kỳ huyện, phủ và tỉnh sẽ có kết quả thứ hạng mỗi nơi như thế nào. Cả ba kỳ thi ấy về sau quả nhiên đều ứng nghiệm như lời. Họ Khổng lại đoán vận hạn suốt đời cho Viên Liễu Phàm, nói rằng vào năm ấy sẽ nhận được học bổng [3], sang năm ấy sẽ được chọn làm cống sinh [4], sang năm ấy sẽ được chọn làm quan huyện lệnh ở phủ ấy, thuộc tỉnh Tứ Xuyên, giữ chức được hai năm rưỡi [5] thì từ quan về quê, đến năm 53 tuổi, vào ngày 14 tháng 8 sẽ chết vào giờ sửu, đáng tiếc là không con nối dõi.

Viên Liễu Phàm ghi chép lại tất cả những lời dự đoán ấy, sau trải qua các kỳ thi đều thấy đúng như lời. Sau đó, Viên Liễu Phàm có dịp đến Nam Ung, tham bái thiền sư Vân Cốc ở núi Thê Hà, cùng ngồi an tĩnh đối diện với thiền sư suốt ba ngày đêm không hề nhắm mắt. Thiền sư nói: “Người đời sở dĩ không thể trở nên bậc thánh, đều chỉ do vọng niệm trói buộc. Ông có thể ngồi yên trong ba ngày đêm không khởi sinh vọng niệm là nhờ đâu vậy?” Liễu Phàm thưa: “Trước đây có Khổng tiên sinh đoán vận mệnh cho tôi, mọi việc đều đúng, nhân đó tôi thấy rằng những việc sống chết, vinh nhục của con người ta đều đã có định số, dù muốn thay đổi cũng không thể được, nên chẳng nghĩ đến làm gì.”

Thiền sư Vân Cốc bật cười nói: “Ta vốn tưởng ông là bậc hào kiệt xuất chúng, nào ngờ cũng chỉ là một kẻ tầm thường. Ông nên biết, xưa nay những bậc đại hiền thiện thì số mạng không thể trói buộc, mà những kẻ đại gian ác thì số mạng cũng không thể trói buộc. Từ 20 năm nay, ông bị những lời bói toán của người kia quy định đặt để, không có được một chút tự mình chuyển đổi, há chẳng phải là tầm thường lắm sao?”

Viên Liễu Phàm liền thưa hỏi: “Vậy ra vận số có thể thay đổi được sao?” Thiền sư đáp: “Số mệnh là do chính mình tạo ra, phước báo do chính mình cầu mà được. Trong sách vở của Nho gia có nhiều chỗ dạy rõ điều đó. Kinh Phật lại có nói: ‘Cầu công danh ắt được công danh, cầu sống lâu ắt được sống lâu, cầu con trai, con gái, ắt có con trai, con gái…’ Lẽ nào đức Phật lại nói dối để lừa gạt người đời sao? Từ nay về sau ông nên thường ngày làm việc tích đức, mọi việc đều nên khởi tâm bao dung tha thứ. Hết thảy những việc từng làm trước đây, xem như đã chết từ hôm qua. Hết thảy những việc từ nay về sau, xem như mới được sinh ra hôm nay. Đó chính là ý nghĩa của việc làm sống lại thân này. Sách Thượng thư, thiên Thái giáp có nói: ‘Tai họa do trời giáng xuống còn có thể tránh né, tai họa do chính mình tạo ra thì không còn đường sống.’ Khổng tiên sinh đoán rằng ông không đỗ đại khoa, không có con nối dõi, ấy là tai họa trời giáng xuống. Nay ông nỗ lực làm thiện, rộng tích âm đức, đó là tự mình tạo phúc. Kinh Dịch nói rằng: ‘Bậc quân tử hướng về điều lành, tránh đi điều dữ.’ Nếu nói mệnh trời là không thể thay đổi, vậy điều lành làm sao có thể hướng về, điều dữ làm sao có thể tránh đi? Lại cũng trong Kinh Dịch, quẻ Khôn, ngay nơi phần ý nghĩa mở đầu đã nói rằng: ‘Nhà làm việc thiện ắt có niềm vui, nhà làm việc ác ắt gặp tai ương.’ Nay ông đã có thể tin hiểu được chưa?”

Nhân đó lấy ra một bản sách Công quá cách, đưa cho xem. Liễu Phàm lễ bái nhận lấy. Sau đó, Viên Liễu Phàm liền tự thảo một bản sớ văn, lược kể hết thảy những việc sai lầm của mình từ trước đến nay, đối trước bàn Phật chí thành lễ bái cầu xin sám hối, phát nguyện làm đủ 3.000 việc thiện để cầu thi đỗ. Thiền sư Vân Cốc lại dạy ông trì tụng thần chú Chuẩn Đề, sau một thời gian ắt có linh nghiệm. Từ đó tiên sinh mới đổi tên tự là Học Hải thành Liễu Phàm, có ý không muốn rơi vào những khuôn khổ tầm thường của người phàm tục nữa.

Năm sau, Liễu Phàm tham gia kỳ khảo thí của bộ Lễ, Khổng tiên sinh trước đã đoán rằng ông khoa này đỗ hạng nhì, nhưng kết quả ông đỗ đầu, xem ra lời tiên đoán đã không còn ứng nghiệm. Đến mùa thu năm ấy lại tiếp tục đỗ cử nhân. Từ đó mỗi ngày đều nỗ lực tu sửa đức hạnh, gia tăng công phu hành trì miên mật, mỗi khi một mình ở nơi vắng vẻ không người vẫn thường luôn tự xét, không để có chỗ ám muội đắc tội với trời đất quỷ thần. Kể từ năm Kỷ Tỵ[1569] phát nguyện làm 3.000 việc thiện, đến năm Kỷ Mão[1579] vừa tròn 10 năm thì tiên sinh hoàn tất đủ số.

Bấy giờ, tiên sinh lại phát nguyện làm việc thiện, cầu sinh con trai, cũng nguyện làm đủ số 3.000 việc thiện như trước, lại nhờ người trong nhà hỗ trợ cho mình, khi làm được một điều thiện liền ghi thêm số vào, khi có điều lầm lỗi lập tức trừ bớt đi. Đến khi niệm lành dần thuần thục, con số 3.000 cũng vừa gần đủ thì hạ sinh trưởng nam.

Đến năm Quý Mùi [1583,] ngày 13 tháng 9 lại phát nguyện làm 10.000 điều thiện, cầu đỗ tiến sĩ. Sang năm Bính Tuất [1586] quả nhiên thi đỗ tiến sĩ, được bổ nhiệm làm tri huyện Bảo Để. Khi ấy, mỗi ngày gặp việc thiện đều làm, mỗi đêm đều thắp hương khấn cáo. Đang khi lo lắng hằng ngày không có đủ việc thiện để làm, thật khó đủ số 10.000 như đã nguyện, thì một đêm bỗng nằm mộng thấy có vị thần hiện đến nói: “Chỉ riêng việc ông giảm thuế ruộng cho dân, xem như con số 10.000 điều thiện đã hoàn thành rồi.”

Liễu Phàm liền nhớ lại quả đúng có việc ấy. Nguyên là khi mới về nhậm chức ở huyện Bảo Để, thấy mỗi mẫu ruộng phải nộp thuế đến 2 phân 3 ly 7 hào [6], Liễu Phàm cho là quá cao, liền thay dân xin với triều đình giảm số thuế phải nộp xuống còn 1 phân 4 ly 6 hào. Tuy nhiên, Liễu Phàm trong lòng vẫn còn nghi hoặc, không tin rằng chỉ một việc ấy mà có thể được xem như cả 10.000 điều thiện. Gặp lúc có thiền sư Huyễn Dư từ núi Ngũ Đài đến, Liễu Phàm liền kể lại giấc mộng. Thiền sư nói: “Nếu tâm thiện chân thành chí thiết, dù làm một điều thiện cũng có thể bằng như vạn điều thiện. Huống chi giảm thuế cho cả một huyện, có cả vạn người được hưởng phúc ấy.” Tiên sinh nghe vậy rất mừng, liền dùng tiền lương bổng của mình gửi nhờ thiền sư về núi Ngũ Đài thay mình thiết lễ trai tăng cúng dường một vạn vị tăng để hồi hướng công đức.

Khổng tiên sinh từng đoán rằng Liễu Phàm chỉ sống đến 53 tuổi, nhưng về sau tiên sinh thực sự sống khỏe đến hơn 80, con cháu đều đỗ đạt thành danh, nối nhau không dứt.

• Lời bàn:

Đối với nhà Nho thì thuyết “tự lập số mạng” bắt đầu từ Mạnh tử, nhưng có thể tự thân ra sức thực hành, trải qua mỗi mỗi sự việc đều ứng nghiệm, ắt duy nhất chỉ có một người là tiên sinh Liễu Phàm mà thôi. Nhưng tiên sinh có thể chuyển hóa thay đổi hoàn toàn, phát lòng tin sâu vững không nghi ngờ, thực hành một cách mạnh mẽ quả quyết, việc ấy lại chỉ nhờ nơi sự khuyến hóa của một mình thiền sư Vân Cốc mà thôi. Ai dám nói rằng trong cửa Không của nhà Phật lại không thể làm sáng tỏ những chỗ uyên áo, tinh tế của Khổng Mạnh?

Người đời thấy ai nỗ lực làm việc thiện liền chê bai rằng: “Làm việc thiện cần phải vô tâm, nếu có mảy may chấp trước thì sanh ra ý tưởng mong cầu phước báo.” Cách lập luận ấy chưa hẳn đã là không có chỗ cao minh, nhưng phần nhiều lại ngăn trở ý chí hướng thiện mạnh mẽ của người khác. Ví như người nông dân quanh năm cần cù lao động, lại bảo: “Ông không nên mong cầu lúc thu hoạch”, hoặc như người học trò mười năm khó nhọc, lại bảo: “Anh đừng nghĩ đến công danh”, liệu họ có vui vẻ nghe theo được chăng?

Có lẽ chỉ sau một phút, nội tâm bạn sẽ có nhiều thay đổi…

Người thiện tâm thường làm điều tốt giúp người, quên mình vì người, cho nên, nội tâm thường bình thản, không suy tính phòng người. Có thể nói, thiện tâm chính là cái gốc của an lạc.

Người xưa thường nói: “Thiện hữu thiện báo, ác hữu ác báo”, bởi vậy người hành thiện tích đức sẽ không bao giờ là thiệt. Cũng nên biết: “Nhân chi sơ, tính bổn thiện”, lương thiện vốn là bản tính của sinh mệnh con người, chúng ta khi có thể được làm chính mình, thì còn điều gì vui mừng hơn thế?

Trong đạo dưỡng sinh, quan trọng nhất là dưỡng đức. Nên mới nói, hành thiện chính là dưỡng sinh, người tốt tất có thể kéo dài thọ mệnh.

Liên quan tới chữ “Tâm” này còn rất nhiều hàm nghĩa, chẳng hạn như:

Tâm chính: Tức là tâm phải có đạo đức, nhân nghĩa. Trong “Luận Ngữ” của Khổng Tử có nói: “Nhân giả thọ”, ý nói rằng người nhân đức thì sẽ trường thọ.

Tâm tĩnh: Tĩnh có thể dưỡng thần, tĩnh có thể sinh huệ. Tâm tĩnh chính là cảnh giới thanh cao: “Đạm bạc minh chí, ninh tĩnh trí viễn”, ý rằng đạm bạc có thể sáng chí, thanh tĩnh có thể nghĩ được xa hơn.

Tâm an: Bảo trì nội tâm bình ổn, có thể vượt qua được những nông nổi và vụn vặt của đời người.

Tâm khoan: Tâm rộng rãi, thoáng đãng chính là tâm khoan. Một người mà có tâm rộng lượng thì có thể dung chứa được mọi sự tình trong thiên hạ. Khoan dung đối với người khác, cũng chính là giải thoát cho bản thân mình.

Tâm nhẫn: Y học thường cho rằng tức giận sẽ hại đến gan. Dưỡng tâm cần phải rèn được đức nhẫn, tức là có thể chịu đựng và hóa giải được hết thảy những nhân tố làm ảnh hưởng tới cái tâm mình.

Tâm thành: Làm người cần chân thành, cởi mở, thẳng thắn vô tư, tâm địa hiền lành. Dùng từ bi đối đãi vạn vật, dùng từ thiện để đối đãi con người, đó chính là lựa chọn của trí giả.

Câu chuyện dưới đây, sau khi bạn xem hết, nhất định có chỗ cảm ngộ…

Ở một thị trấn nhỏ, đã rất lâu rồi mà không có giọt mưa nào, khiến cho cây trồng tại địa phương thiệt hại nghiêm trọng, thế là một vị mục sư đã tập hợp tất cả mọi người lại, ở trong giáo đường chuẩn bị mở một lễ hội cầu mưa.

Có một cô bé, vì vóc dáng quá nhỏ, gần như không ai nhìn thấy được, cũng đã đến tham dự buổi lễ cầu mưa.

Vị mục sư đứng trên lễ đài lập tức chú ý tới đồ vật mà cô bé mang theo, liền chỉ tay về phía cô bé mà xúc động nói: “Cô bé kia thực sự khiến tôi rất cảm động!”.

Thế là tất cả mọi người đều theo hướng tay của mục sư mà nhìn về phía cô bé.

Vị mục sư nói tiếp: “Chúng ta hôm nay tới đây khẩn cầu Thượng Đế cho mưa xuống, nhưng trong cả hội đường này, chỉ có một mình cô bé ấy là mang theo dù che mưa”.

Hóa ra, bên cạnh chỗ ngồi của cô bé quả nhiên có treo một chiếc dù che mưa màu đỏ.

Giáo đường đột nhiên trở nên yên tĩnh, rồi theo đó là những tràng pháo tay và những giọt nước mắt lăn dài.

Đôi khi chúng ta không thể không thừa nhận, trẻ nhỏ thực ra không hề “nhỏ”, bởi vì chúng làm mọi thứ đều tràn đầy niềm tin.

Tâm niệm thay đổi, thế giới có thể cũng sẽ thay đổi. Trong đời, mỗi một việc đều có khả năng cải biến hoàn cảnh xung quanh, quan trọng là xem chúng ta nghĩ thế nào, thay đổi ra sao.

Chúng ta sẽ không thể trong 3 phút mà thành công, nhưng chỉ cần 1 phút đồng hồ, sinh mệnh từ nay về sau sẽ có nhiều đổi khác.

Chúng ta không nhất định vì kiếm được nhiều tiền mà trở nên giàu có, nhưng chúng ta có thể trao gửi thiện niệm mà khiến nội tâm giàu có.

Người xưa kính sợ trời đất, một mực tự răn mình

Người thông minh chứng kiến thiên tai biến hóa ở nhân gian, lập tức nghĩ đến sự trừng phạt của trời, liền nhận ra sai lầm của mình mà tỉnh ngộ. Đây là lời nhắn nhủ ý nghĩa của người xưa.

Lương Thương là nhạc phụ của Hán Hậu Đế – hoàng đế thứ 8 của nhà Đông Hán, ông tham dự triều chính trong 10 năm. Lương Thương từ nhỏ đã thông học kinh điển Nho gia, khiêm tốn nhã nhẵn, trân trọng nhân tài, được người đời tôn kính.

Học giả Lý Cố từng nhiều lần nói với Lương Thương: “Người thông minh chứng kiến nhân gian xảy ra biến cố thiên tai, lập tức nghĩ đến trời trừng phạt, nhìn lại sai lầm của mình. Người ngu xuẩn thì không như vậy, rõ ràng có sai lầm nhưng vẫn liều mình che giấu, để không bị người khác bàn luận. Ông là nhạc phụ của hoàng đế, nhi tử thân cũng ở địa vị cao, nhất định cần phải cẩn trọng”.

Lương Thương đối với lời này thì kiên nhẫn lắng nghe, nhiều lần suy ngẫm.

Hán Thuận Đế muốn cậu em vợ là Lương Bất Nghi làm bộ binh giáo úy, Lương Thương dâng tấu thư từ chối nói:

“Lương Bất Nghi vẫn còn nhỏ, mang danh hiệu hổ trung lang tướng thật là quá sức, hơn nữa lại chiếm vị trí của người lớn, ngàn vạn lần không được!

Thần xin đưa ra mấy thí dụ: Thời Xuân Thu, Tề Cảnh Công ban cho Yến Tử một tòa cung điện rộng rãi, Yến Tử từ chối không nhận, ông nói: ‘Phòng ốc của thần đã đủ ở, dục vọng nhiều quá, sẽ dễ mắc lỗi. Thần không tiếp nhận cung điện, không phải không thích tài lộc, mà là sợ trương lai sẽ mất nó’. 

Ngày nghỉ khi ông còn làm tể tướng, rất thích ăn cá, có người mang tặng ông cá, ông quyết không nhận. Người kia hỏi nguyên nhân, thì ông nói: ‘Bởi vì ta thích ăn cá, mới không dám nhận cá của người khác tặng. Ta hôm nay làm tể tướng, người khác tặng cá để lấy lòng, một khi bị vạch trần, thì sẽ là tội tham ô, bị bãi quan vào nhà ngục, lúc đó không chỉ người khác không tặng cá, mà muốn mua cá cũng chẳng được nữa!’.

Nhìn lại thì Lương gia chúng thần đã ở địa vị cao, nếu còn muốn dệt hoa trên gấm, nói không chừng lại khiến bổng lộc cũng mất hết”.

Hán Thuận Đế nghe xong cũng không còn tiếp tục ép Lương Thương phải miễn cưỡng nữa.

Lương Thương khi bệnh tình hết sức nguy kịch, nói với người con cả Lương Ký rằng:

“Ta sinh thời không vì quốc gia mà lập công, sau khi chết cũng không thể hao phí tài vật của quốc gia. Có một số người sau khi chết, phải nằm trong quan tài lớn, trong miệng đặt châu ngọc quý, mặc trên người đồ liệm, trong quan tài bày đầy trân châu mã não, điều này đối với bộ xương khô thì rốt cuộc có ích lợi gì đây? Văn võ bá quan đưa ma, mệt nhọc vất vả, chỉ khiến trên đường thêm bụi bặm. Ta một mực không cần làm phô thương như vậy!”.

Suy ngẫm cuộc đời

Suy ngẫm cuộc đời

Cuộc đời không phải là nguyên nhân của đau khổ, chính cái ta ảo tưởng biến cuộc đời thành bất hạnh. Cái ta ảo tưởng của mỗi người tuy khác nhau nhưng nội dung hoạt động vẫn là vô minh ---> ái dục ---> trở thành ---> sinh tử ---> khổ đau. Khi bị cái ta ảo tưởng đánh lừa thì bạn mãi đắm chìm trong sầu-bi-khổ-ưu-não, nên gọi là bến mê.

Khi không còn bị cái ta ảo tưởng mê hoặc thì phiền não khổ đau cũng chấm dứt, nên gọi là bờ giác. Ngay tại đây và bây giờ, mê là bờ này, giác là bờ kia. Vậy chỉ có mê hay giác, còn bến này bờ kia chỉ là ẩn dụ mà thôi. Do không thấy rõ ẩn dụ này nên nhiều người vẫn còn ảo tưởng đạt được Niết-bàn ở bờ bên kia, tận chân trời xa tít mù khơi nào đó! Nhưng sự thật chỉ đơn giản là hễ sống theo cái ta ảo tưởng thì ở bờ này, còn sống thuận theo pháp tánh thì ngay đó chính là bờ kia.

Cuộc sống khiến mọi chúng ta đều phải đau khổ, những cô đơn, những bối rối, những lo âu, những thất bại, những chán nản, những thất vọng. Cuộc sống khiến mọi người chúng ta đều phải đau khổ, những nghèo đói, những bệnh tật, những bạo lực, những chiến tranh. Chúng ta được học hỏi nhiều điều trên thế gian này, nhưng hiếm khi nào chúng ta được học cách đối mặt với những xáo trộn và những tổn thương của cuộc đời.

Nếu bạn chỉ đơn giản là cố trốn thoát khỏi những đau đớn về tâm hồn bằng cách lạm dụng ma túy, các chất gây nghiện, giải trí, tình dục, công việc, thì những đau đớn đó vẫn luôn tồn tại, cuối cùng bạn sẽ kiệt sức vì sa vào thói nghiện ngập. Hiểu được cái tôi của chính mình, hiểu được tiến trình của những sợ hãi, những khát vọng, và những tức giận – tâm hồn bạn sẽ tự giải thoát những nỗi thống khổ này…

Chúng ta là chủ hay nô lệ đồng tiền?

Chúng ta là chủ hay nô lệ đồng tiền?

Bạn có căng thẳng về tiền bạc không? Theo báo cáo, hiện nay trên thế giới, nhiều người đang có tâm trạng này. Ðó là tâm trạng thế nào?

Gần đây ở Anh Quốc, một bác sĩ chuyên nghiên cứu về sức khỏe tâm thần là ông Roger Henderson đã đặt ra cụm từ “hội chứng ám ảnh về tiền bạc” để nói đến những triệu chứng tâm sinh lý của người quá căng thẳng về tiền. Những triệu chứng ấy gồm: khó thở, nhức đầu, buồn nôn, da nổi mẩn, biếng ăn, dễ cáu gắt, bồn chồn và bi quan. Bác sĩ Hendersonnhận xét: “Lo  lắng thái quá về tiền bạc là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tâm trạng căng thẳng”.

Không ngạc nhiên gì trong những tháng vừa qua số người có dấu hiệu bị căng thẳng về tiền ngày một gia tăng. Cuộc khủng hoảng tài chính hiện nay đã khiến nhiều người trên thế giới mất việc làm, nhà cửa và khoản tiền tiết kiệm. Các cơ quan tài chính lớn đã sụp đổ, và ngay cả những nước giàu nhất cũng phải thông qua những biện pháp khẩn cấp nhằm ngăn chặn tình trạng suy sụp về kinh tế. Tại những nước đang phát triển, vật giá leo thang cũng gây nhiều lo lắng.

Không chỉ trong thời kỳ khủng hoảng mà ngay cả trong thời kỳ thịnh vượng, người ta cũng phiền muộn về tiền bạc. Những năm mà nền kinh tế phát triển thì nỗi lo lắng về tiền bạc vẫn lan rộng như một bệnh dịch. Chẳng hạn, một nhật báo ở Nam Phi là tờ The Witness cho biết “việc tiêu dùng quá mức, chạy theo lợi nhuận và ham mê vật chất đã trở thành căn bệnh tiềm ẩn của xã hội”, lan tràn khắp Phi châu. Tờ báo liệt kê một số hệ quả của “căn bệnh” này, gồm “tình trạng căng thẳng, nợ nần, phung phí, lao theo công việc, cảm thấy bị thua thiệt, ganh tị và trầm cảm”. Người ta đổ lỗi tiền bạc gây ảnh hưởng tai hại trên đời sống của dân Phi châu.

Trước thời điểm khủng hoảng hiện nay, nền kinh tế của Ấn Ðộ trải qua một giai đoạn tăng trưởng chưa từng thấy. Theo báo cáo của India Today International, năm 2007 là năm mà “mức tiêu dùng của người dân tăng vượt bậc”. Thế nhưng cùng lúc đó, chính quyền lo ngại rằng sự tăng trưởng ấy sẽ dẫn đến tình trạng xã hội ngày càng bất ổn và hung bạo.

Trước khi nền kinh tế bị suy thoái, một thế hệ trẻ ở Hoa Kỳ quen phung phí tiền bạc vào những mặt hàng xa xỉ. Tuy nhiên, mức mua sắm cao như thế không mang lại hạnh phúc cho họ. Các nhà nghiên cứu cho biết sự thịnh vượng là một trong những nguyên nhân chính yếu gây ra nạn nghiện rượu, trầm cảm và tự tử. Theo một cuộc khảo sát, dù sống trong cảnh giàu sang, “chưa đến một phần ba người Mỹ” cho rằng mình “rất hạnh phúc”.

Những người làm chủ được đồng tiền

Bên cạnh đó, dù thời thế thuận lợi hay khó khăn, dù giàu hay nghèo, cũng có những người không quá lo lắng về tiền bạc và của cải. Tại sao có sự khác biệt này?

Trong báo cáo The Meaning of Money (Ý nghĩa của đồng tiền), các nhà nghiên cứu nhận xét rằng đối với một số người, “tiền là động cơ chính và chi phối cả đời sống. Ðây có thể là nguyên nhân dẫn đến tâm trạng căng thẳng và rối loạn”. Ngược lại, các nhà nghiên cứu cũng cho biết: “Những người quản lý ngân sách chặt chẽ thường cảm thấy mình có khả năng kiểm soát đời sống và tự tin nơi bản thân. Họ làm chủ, chứ không phải nô lệ của đồng tiền... Chúng tôi tin rằng những người biết quản lý ngân sách như thế cũng giảm bớt được áp lực, và nhờ đó, bớt căng thẳng”.

Còn bạn thì sao? Bạn có quan điểm nào về tiền bạc? Nền kinh tế thế giới bất ổn ảnh hưởng thế nào đến bạn? Bạn là chủ hay nô lệ của đồng tiền? Có lẽ bạn không có những triệu chứng của “hội chứng ám ảnh về tiền bạc”. Tuy thế, dù giàu hay nghèo, ai trong chúng ta cũng chịu một số ảnh hưởng tai hại do lo lắng về tiền bạc. Vậy, hãy xem chúng ta có thể cải thiện cách quản lý tiền bạc của mình như thế nào để tâm trí được bình an và đời sống hạnh phúc hơn.

Chúng ta không làm chủ đồng tiền nếu...

□ thường tránh bàn về chuyện tiền bạc vì cảm thấy nó làm mình lo lắng

□ thường cãi vã với người trong gia đình về chuyện tiền bạc

□ tiêu tiền tùy hứng

□ luôn bị ám ảnh về các khoản phải chi tiêu

□ không nắm rõ các khoản thu nhập của mình

□ không nắm rõ mức chi tiêu của mình

□ không nắm rõ tình hình nợ nần

□ thường phải thanh toán các hóa đơn cao hơn dự định

□ thường chi trả trễ hạn

□ chỉ có khả năng trả mức tối thiểu của tiền nợ trong tài khoản thẻ tín dụng

□ phải trang trải chi phí thường ngày bằng tiền dự trù cho việc khác

□ phải làm thêm việc chỉ để thanh toán các khoản chi tiêu thông thường

□ mượn nợ để trả nợ

□ phải dùng khoản tiền tiết kiệm để đóng tiền điện, nước...

□ chi tiêu hết tiền trước kỳ lãnh lương

□ luôn cảm thấy bị thôi thúc phải tích lũy nhiều tiền

□ có các triệu chứng tâm sinh lý của người bị căng thẳng về tiền bạc

20 cách để sống mạnh mẽ hơn

20 cách để sống mạnh mẽ hơn

Có lúc nào bạn muốn mình trở nên mạnh mẽ, có một sức khỏe tốt hơn và một tinh thần " thép" để vượt qua những khó khăn và cám dỗ. Sau đây là 20 cách để sống mạnh mẽ hơn có lẽ các bạn muốn tham khảo và thử áp dụng.

1. Vật lộn với các vấn đề của đề cuộc sống để trưởng thành

Một phần của sống và trưởng thành là trải nghiệm những rắc rối bất ngờ trong đời: mất việc, bị bệnh, bị phản bội,… Khi bạn còn trẻ và mọi chuyện diễn ra khá tốt đẹp, thực tế khắc nghiệt này có thể khó hình dung. Điều khôn ngoan nhất và thường là khó nhất ta có thể làm trong những hoàn cảnh này là kìm chế phản ứng trước mong muốn gào lên những lời bậy bạ. Hãy sáng suốt và có kỷ luật hơn thế. Hãy nhớ rằng cơn thịnh nộ chỉ làm cho mọi chuyện tệ hơn. Và nhớ rằng bi kịch luôn hiếm khi tệ như vẻ ngoài, và ngay cả khi thật sự tồi tệ nó cũng cho ta cơ hội trưởng thành mạnh mẽ hơn.

Coi mỗi thách thức như một nhiệm vụ học hỏi. Hãy tự hỏi mình: Tình huống này định dạy mình điều gì? Mỗi tình huống trong đời đều có một bài học dạy ta: Trở nên mạnh mẽ hơn. Truyền đạt rõ ràng hơn. Tin vào bản năng của mình. Thể hiện tình yêu. Tha thứ. Biết khi nào thì buông bỏ. Thử làm điều mới.

2. Xác định con đường đúng đắn và đi theo nó.

Hãy đi theo đường mà lương tâm và trái tim bạn mách bảo. Đôi khi câu trả lời sẽ vô cùng rõ ràng nhìn thấy nhưng đôi khi vô cùng khó khăn để tìm ra những điều phải làm.

Tham khảo ý kiến của những người mà bạn tin tưởng. Nếu bạn không chắc chắn phải quyết định như thế nào thì cách tốt nhất là hỏi ý kiến những người mà bạn thực sự tin tưởng.

Hãy suy nghĩ về một người nào đó mà bạn ngưỡng mộ, họ sẽ làm gì trong trường hợp đó.

Cuối cùng, bạn sẽ cần phải chịu trách nhiệm cho hành động của bạn.

3. Luyện tập sức khỏe.

Một cơ thể khỏe mạnh có thể giúp tâm trí của bạn luôn luôn mạnh mẽ. Khi cơ thể bạn cảm thấy không tốt, sẽ khó khăn hơn rất nhiều để đưa ra quyết định và thậm chí là mọi thứ có thể tệ hơn.

• Ăn uống lành mạnh, đặc biệt là các loại trái cây và rau quả.
• Uống nhiều nước, ít nhất là 8 ly mỗi ngày.
• Ngủ đủ, 7-8h mỗi đêm.
• Tập thể dục thường xuyên và vận động mỗi ngày càng nhiều càng tốt.

Nếu bạn thừa cân và không thể hít đất được ít nhất 10 cái, hay chỉ chạy được 5 phút đã thấm mệt, thường bị các bệnh lặt vặt thì bạn chẳng thể nào giữ được động lực lâu dài. Dần dần chính sự giới hạn trong thể chất sẽ lây lan vào mọi khía cạnh của cuộc sống, nó sẽ hủy hoại bạn. Trong cuộc sống hiện đại có rất nhiều lý do để ta không luyện tập nhưng tất cả đều là biện hộ bởi vì nếu ta đã vô cùng muốn làm điều gì đó ta sẽ tìm được cách để theo đuổi tới cùng. Hãy tạo thói quen rèn luyện từ bây giờ với cam kết không bao giờ từ bỏ, đừng đợi thời gian trôi qua khi ta trên 30 tuổi bắt đầu đổ bệnh với cái bụng mỡ như nhiều người hiện tại.

Hãy rèn luyện cơ thể bằng các môn thể thao với một sự đầu tư nghiêm túc không qua loa đại khái. Ví dụ: Bạn muốn chơi bóng đá hãy tập hợp bạn bè hoặc kiếm “kèo đá banh” mỗi tuần ít nhất 1 lần và nỗ lực để trở thành một trong những người đá hay nhất trong đội của bạn. Có thể hiện tại bạn chưa hay nhưng nếu biết phát huy các điểm mạnh của mình bạn chắc chắn sẽ chơi không tồi. Để rèn luyện thể lực bạn dậy sớm chạy bộ 30 phút mỗi ngày, lên Youtube tìm các video hướng dẫn những kĩ năng bạn còn yếu như sút bóng, chuyền bóng, cách phòng ngự, nghiên cứu các video tổng hợp cách xử lý bóng của những cầu thủ đẳng cấp…Sau vài tháng chắc chắn bạn sẽ có nhiều tiến bộ và trở nên đam mê bóng đá hơn nữa khi ấy bạn sẽ tích cực tập luyện hơn dần dần việc đá bóng sẽ thành thói quen bạn không bỏ một buổi đá banh nào hàng tuần. Bằng sự nỗ lực bạn sẽ vượt qua được những người dù có sẵn tố chất những không bao giờ chịu tập luyện. Với sự nghiêm túc trong rèn luyện bạn sẽ khỏe hơn, bệnh sẽ thuyên giảm, không còn ốm yếu nữa, tinh thần luôn minh mẫn và chắc chắn thân hình sẽ được cải thiện.Tương tự nếu bạn muốn tập thể hình hãy đầu tư thời gian tìm hiểu về cách luyện tập và ăn uống.

Để tối đa hóa sức mạnh thể chất ta cần kết hợp luyện tập  và ăn uống. Trong bất kỳ môn thể thao nào việc ăn uống luôn được đầu tư kĩ càng. Không chịu đựng nỗi cảm giác thèm ăn kem mặc dù biết rằng nó sẽ khiến ta tăng cân là một sự yếu đuối. Đừng trở thành những anh chàng bụng ngấn mỡ, cơ thể nhão nhoẹt với chai Sting và gói Oishi trên tay. Hãy từ bỏ tất cả những thứ gây hại như nước ngọt, kem, xúc xích, phồng tôm…những thứ đóng hộp chứa đầy hóa chất sẽ tích tụ từ từ khiến cơ thể dần yếu đi. Hạn chế tối đa bia rượu, ăn ngoài. Cố gắng mua thực phẩm sạch từ những cửa hàng uy tín.

4. Luôn học hỏi để nâng cao tri thức và làm đẹp tâm hồn

Thách thức chính mình để luôn luôn học tập mỗi ngày. Bạn sẽ có được tinh thần mạnh mẽ hơn và khôn ngoan hơn từ những kiến thức bạn tích lũy được. Hãy trở nên tò mò, tìm hiểu về thế giới, về mọi thứ.

Đọc sách, xem phim, đi đến các buổi hòa nhạc, xem ballet, kịch hoặc những loại hình nghệ thuật khác mà bạn yêu thích.

Viết sách, vẽ, viết nhạc, đan len,… sẽ trau dồi cho sự sáng tạo của bạn.

Học hỏi những kỹ năng mới như trồng cây, hoa, lái xe, nuôi cá, nấu ăn,….

Nói chuyện với mọi người thật nhiều.

Tránh xa các tác nhân ảnh hưởng đến tịnh thần của bạn. Nếu bạn thường xuyên uống rượu, sử dụng ma túy, trộm cắp, nói dối, bạn đang làm mất đi khả năng đạt được sức mạnh tinh thần và cảm xúc của bản thân. Bắt đầu loại bỏ dần các tật xấu này ra khỏi cuộc sống của bạn, hoặc ít nhất là hạn chế chúng để nó không kiểm soát hành vi và cảm xúc của bạn.

5. Hãy suy nghĩ trước khi hành động, nhìn nhận vấn đề từ tất cả các góc độ.

Khi bạn đang phải đối mặt với một tình huống khó khăn, dành thời gian để suy nghĩ nó trước khi bạn quyết định điều gì đó. Điều này sẽ cho bạn thời gian để kiểm soát cảm xúc và cân nhắc lựa chọn của bạn:

Dành ít nhất 10 giây để suy nghĩ sau đó mới đưa ra câu trả lời.

Hãy giữ bình tình, xem xét lại vấn đề một cách cẩn thận từ mọi góc độ để có cái nhìn chính xác và tổng quát hơn.

Nếu bạn đang phải cân nhắc lựa chọn giữa hai vấn đề, hãy xem xét cái lợi và hại, ưu và khuyết điểm của mỗi lựa chọn để đưa ra quyết định chính xác.

6. Bạn có khả năng tạo dựng hạnh phúc cho riêng mình

Tình cảm thay đổi, con người thay đổi và thời gian cứ tiếp tục trôi. Bạn có thể bám víu mãi vào quá khứ hoặc có thể tạo dựng hạnh phúc cho riêng mình. Cười là một lựa chọn, không phải phép màu. Đừng chờ đợi ai đó hoặc điều gì đó mang hạnh phúc đến cho bạn.

Bạn có muốn bản thân trở nên thật mạnh mẽ để đối phó với những thăng trầm của cuộc sống? Để trở nên mạnh mẽ hơn trong tinh thần và cảm xúc không phải là điều dễ dàng và có thể xảy ra chỉ sau một đêm. Nếu bạn có thể bắt đầu nhìn nhận những khó khăn trong cuộc sống hàng như một cơ hội để luyện tập bản thân trở nên mạnh mẽ, bạn sẽ tích lũy được trí tuệ cũng như sự can đảm và sức mạnh để đương đầu với những khó khăn.

7. Bạn phải yêu chính mình. 

Đừng yêu ai đó quá nhiều đến mức quên mất yêu chính mình. Đừng trao chìa khóa hạnh phúc của mình vào tay người khác. Càng cởi bỏ những sự phụ thuộc thì cuộc sống càng trở nên tươi sáng và hạnh phúc. Hãy giải thoát cho mình rồi cái gì thực sự là của bạn sẽ luôn trở về với bạn.

Ngừng tự ti. Để tiếp thêm sức mạnh tinh thần thì bạn cần phải tự tin rằng bạn sẽ không dễ dàng bị sụp đổ khi có một ngày thật tồi tệ. Nếu bạn không có niềm tin, bạn sẽ tuột dốc khi ai đó nhận xét tiêu cực về bạn, hoặc mất niềm hứng thú thực hiện công việc khi nó bắt đầu trở nên khó khăn.

Học cách tin tưởng mình. Tin tưởng vào những cảm xúc thường thể hiện trong một tình huống nhất định và hành động dựa theo đó.

Đừng so sánh mình với người khác. Chỉ vì một ai nghĩ gì đó không có nghĩa là bạn phải suy nghĩ như vậy. Cho phép mình luôn luôn ở trạng thái mạnh nhất có thể bởi vì bạn không phải là một phiên bản của người khác.

Chỉ cho người khác những điều mà bạn biết. Truyền đạt kiến thức của bạn với người khác, thậm chí đó đơn giản chỉ là cách nướng bánh sẽ giúp bạn cải thiện sự tự tin rất nhiều.

Hãy loại bỏ những thói quen xấu mà gây ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Nếu bạn có thói quen nhậu nhẹt quá nhiều, tốn quá nhiều thời gian online, hút thuốc, hoặc thói quen khác có tác động xấu đến sự tự tin của bạn, hãy lập tức loại bỏ dần những thói xấu này.

8. Tin vào sức mạnh bản năng và luôn giữ bình tĩnh

Có lúc bạn cảm thấy cuộc sống như một mê cung phức tạp không bao giờ tìm thấy lối ra nhưng sự thực là chúng ta có thể. Chúng ta sở hữu những sức mạnh bản năng phi thường khó tin nhưng luôn quên sử dụng đến chúng vì chúng ta không được dạy dỗ để biết trân trọng khả năng bẩm sinh của mình. Bao nhiêu lần bạn nhìn lại một hoàn cảnh tồi tệ nào đó và nghĩ rằng đáng lẽ bạn nên làm thế này, thế kia, rằng đáng lẽ bạn nên nghe theo trực giác mách bảo? Hãy tin vào sức mạnh bản năng của bạn.

Khi mọi thứ trở nên áp lực, căng thẳng và bạn cảm thấy những cảm xúc của đang sôi lên thì hãy làm mọi thứ có thể để giữ bình tĩnh thay vì tức giận và làm những điều ngu ngốc.

Trước khi bạn có một phản ứng cảm xúc, hãy tạm dừng, hít một hơi thật sâu, và đếm từ 1 đến 10.

Viết ra những suy nghĩ của bạn thay vì nói ra với ai đó có thể giúp bạn giữ bình tĩnh hơn. Nếu bạn sắp phải quyết định một điều quan trọng, hoặc bạn đang cảm thấy choáng ngợp bởi công việc được giao, hãy viết ra hết, sau đó đọc lại và nghiền ngẫm, bạn sẽ tìm được giải pháp cho mình.

9. Có tính tự kỷ luật.

Đương nhiên vẫn luôn có những thứ ta không thích làm. Nhưng trong khi rất nhiều người lảng tránh hay trì hoãn việc thực hiện nó thì những người có tinh thần mạnh mẽ biết cách huấn luyện bản thân thực hiện những điều cần làm. Họ không ngại ngần hành động ngay cả khi chúng không dễ chịu một chút nào, bởi đó là việc phải làm. Họ đón chào những thử thách và chịu trách nhiệm cho chính bản thân mình.

10. Bỏ qua những điều nhỏ nhặt, vượt qua mọi cám dỗ

Nếu bạn là người nhạy cảm với những phiền toái nhỏ và những lời nói ra nói vào của mọi người dù mọi thứ không quá nghiêm trọng, tâm trí, cảm xúc của bạn sẽ ngày càng bị yếu đi. Hãy cứ “mặt dày” hơn, đừng lãng phí năng lượng cho những điều đó, bạn cần dùng những năng lượng này hơn khi phải đối mặt với những thách thức lớn hơn của cuộc sống.

Đừng lo lắng về những ý kiến tiêu cực của người khác về. Hãy tự tin hơn, bạn không bao giờ biết được cuộc sống của người khác như thế nào và lý do của họ là gì nên nếu một người nào đó luôn thô lỗ với bạn hoặc cố gắng để làm cho bạn tồi tệ đi thì hãy cứ coi như họ đang có tâm trạng không tốt.

Học cách ngừng lo lắng về những sự cố nhỏ nhặt, vớ vẩn vì cuộc sống là quá ngắn để bạn có thể dành thời gian cho những điều đó dù chỉ là một ít.

Trong xã hội hiện tại có vô số những thứ cám dỗ game, truyện, phim ảnh đồi trụy …chúng có thể khiến bạn vui vẻ nhưng chúng cũng có thể biến bạn thành con nghiện, chúng sẽ gặm nhấm tinh thần chiến binh của bạn. Bạn trở thành nô lệ cho những thứ ảo ảnh, một ngày không có chúng bạn thấy bứt rứt khó chịu. Cách duy nhất để vượt qua cám dỗ là chấm dứt ngay lập tức. Chấm dứt chơi game, chấm dứt đọc truyện, chấm dứt xem phim ảnh đồi trụy ngay lập tức. Đã bao nhiêu lần bạn tự hứa “Mình sẽ bỏ” hay “Chỉ lần này nữa thôi” những câu nói như thế này chỉ làm việc thoát khỏi cám dỗ đã khó nay còn khó hơn.

Những người không vượt qua được cám dỗ, bị cám dỗ chi phối tới nghiện ngập thường rất yếu đuối, sự yếu đuối này dần dần trở thành tính cách của họ. Có thể bên ngoài họ cố tỏ ra hùng hổ nhưng gần như sẽ bỏ cuộc trước tất cả thử thách cả về thể chất lẫn tinh thần. Họ chỉ muốn làm những thứ dễ dàng, thiếu chí khí. Đừng chờ đợi người khác thúc đẩy bạn, hãy tự mình chống lại cám dỗ. Hãy chấm dứt và chịu đựng đau đớn, thành tựu sẽ đến. Bạn mạnh hơn cám dỗ, bạn sẽ tiêu diệt cám dỗ theo cách “long trời lở đất”  mà cha ông ta tiêu diệt kẻ thù. Con đường chiến binh đầy thử thách, những người còn đứng vững là những người mạnh nhất.

11. Có một cái nhìn tích cực.

Tinh thần và tình cảm con người sẽ mạnh mẽ hơn khi họ không hay phàn nàn. Dù cho họ có nhiều khó khăn, thậm chí còn nhiều hơn những người khác nhưng họ luôn dùng thái độ tích cực nhất để xử lý mọi chuyện.

Hãy để bản thân luôn được hạnh phúc và đừng bị ảnh hưởng bởi những điều nhỏ nhặt. Hãy tận hưởng cuộc sống theo đúng cách của nó, đừng phí thời gian vì những chuyện không đâu.

12. Đặt mục tiêu và cố gắng đạt được mục tiêu.

Bạn có thể thực hành xây dựng sức mạnh tinh thần bằng cách thiết lập những mục tiêu có ý nghĩa và cố gắng để hoàn thành chúng. Đó là điều không dễ dàng, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, đau đớn, thậm chí có lúc bạn vấp ngã hoặc thất bại nhưng bạn càng luyện tập nhiều thì bạn sẽ mau chóng đạt được mục tiêu của mình cùng với những kinh nghiệm đáng quý.

Nếu bạn có những mục tiêu lớn mà dường như không thể đạt được ngay lập tức, hãy chia nhỏ nó thành các những mục tiêu nhỏ hơn. Ví dụ, nếu mục tiêu của bạn là để dành 1.000.000/1 tháng thì có thể bắt đầu từ 100.000 rồi sau đó tăng dần lên.

Dù cho có trở ngại, bạn cũng phải tiếp tục cố gắng, cho dù mục tiêu của bạn có nhỏ hay lớn đến đâu đi nữa cũng không được từ bỏ.

Đừng để thất bại kéo bạn xuống. Nếu bạn có thể đối mặt với thất bại, bạn sẽ học được cách tăng sức mạnh cả về tình cảm và tinh thần.

Ta cần có mục tiêu để theo đuổi, không có mục tiêu ta dễ dàng rơi vào cám dỗ. Sớm muộn cũng bị những người khác vượt xa, khi họ đã đạt thành tựu còn ta mãi dậm chân tại chỗ. Cuộc đời ta sẽ nhàm chán, ta không biết mình đi về đâu và khi chết đi ta chẳng là ai, chẳng để lại gì nhiều cho con cháu.
Hãy tìm cho mình một lý tưởng sống, một điều ta đam mê, một điều gì đó xứng đáng để bỏ công sức, để chiến đấu, để hi sinh. Và nỗ lực tới cùng để đạt được điều đó.

13. Đi tìm những quan điểm sống khác nhau.

Hãy đọc thật nhiều, dù cho là tin tức hay một cuốn tiểu thuyết, tất cả đều có thể giúp bạn nhập vào thế giới của những người khác, hiểu được cách nghĩ của người khác, nhắc nhở bản thân rằng thế giới là một nơi rộng lớn và vấn đề của bạn chỉ là một giọt nước trong xô.

Tham gia tình nguyện.

Lắng nghe bạn bè. Họ cần bạn cho những lời khuyên hữu ích, hãy cố gắng đặt mình trong trường hợp của họ và cho họ những điều thật lòng, chân thành.

Du lịch. Đây là cách để bạn thoải mái tư tưởng và thực sự giúp bạn tìm được giải pháp cho vấn đề của mình.

14. Đừng trốn tránh sự thật và đừng lùi bước.

Ban đang có thể phải đối mặt với những trở ngại rất lớn trong cuốc đời mình, nhưng đừng tự lừa dối bản thân về những gì đang xảy ra hoặc trốn tránh nó, nếu không cuối cùng bạn sẽ chỉ làm tổn thương chính mình mà thôi.

Nếu bạn có xu hướng trốn tránh thực tế và dường như là một thói quen thì hãy nhanh chóng nhận ra và làm mọi việc để khắc phục chúng.

Hãy trung thực với chính mình về những sai sót bạn đã gây ra.

Một khi bạn đã quyết định về những điều phải làm, đừng để bị lung lay. Hãy can đảm để hành động theo niềm tin của bạn, ngay cả khi quyết định của bạn không giống như những người khác. Trong thực tế, những người có sức mạnh tinh thần và cảm xúc nhất vẫn là những người sống thật với bản thân.

15. Tách cảm xúc ra khỏi các vấn đề gặp phải

Bạn lớn hơn các vấn đề bạn gặp rất nhiều. Bạn là một con người đang sống, hít thở, phức tạp hơn tất cả các vấn đề bạn gặp cộng lại rất nhiều. Và như thế nghĩa là bạn quyền năng hơn chúng – bạn có khả năng thay đổi chúng và thay đổi cách bạn cảm nhận về chúng.

Những người có ý chí mạnh mẽ sẽ không để cho cảm xúc chi phối mình. Điều này không có nghĩa là họ không có cảm xúc. Đương nhiên ai cũng có cảm xúc, nhưng họ biết cách không để cho chúng kiểm soát mình trong những tình huống nhất định. Họ biết cách để cho những suy nghĩ logic kiểm soát được những phần cảm xúc bên trong họ.

16. Đừng làm cho một vấn đề lớn hơn thực tế

Đừng bao giờ để cho một đám mây đen che phủ cả bầu trời. Đôi khi bạn chỉ cần phải quên đi cảm xúc của mình, nhớ tới điều bạn xứng đáng và tiếp tục tiến tới.

Ngay cả khi khó di chuyển, hãy bước một bước nhỏ tới trước. Quan trọng là liên tục đẩy mình tới trước. Vì đà là tất cả. Chừng nào bạn còn giữ đà lạc quan – ngay cả khi bạn di chuyển với tốc độ của sên – cuối cùng bạn cũng sẽ đến đích. Vì vậy, hãy ăn mừng mỗi bước bạn đã đi được hôm nay, dù nhỏ đến mức nào. Vì mỗi bước sẽ dẫn bạn đi xa hơn nơi bạn đã ở hôm qua và gần hơn với nơi bạn muốn tới ngày mai. Dù đó là cuộc đời hay mơ ước ta thực hiện từ lâu, ta đến đích bằng rất nhiều bước nhỏ về cùng một hướng, mỗi lần một bước.

17. Thực hành tâm linh.

Nhiều người có được sức mạnh từ việc thực hành tâm linh. Có một sự kết nối mạnh mẽ đến đến từ tâm linh của con người, tuy rằng rất khó để chứng minh nhưng thực tế đã cho thấy nhiều trường hợp. Thực hành tâm linh có nhiều cách khác nhau, bạn có thể tìm những bài tập phù hợp với mình nhất.

Thiền hay yoga đều rất tốt.

Hãy dành thời gian chiêm ngưỡng vẻ đẹp của thế giới tự nhiên.

18. Nhìn lại những gì đã xảy ra.

Sau khi mọi thứ đã qua đi, hãy nhìn lại cách bạn đã giải quyết vấn đề của mình. Bạn có cảm thấy tự hào? Hay lẽ ra bạn đã có thể làm điều khác tốt hơn? Dù cho kết quả có như thế nào thì bạn cũng đã học hỏi được kinh nghiệm đáng kể và điều đó là tốt cho bạn để luyện tập sức mạnh tinh thần.

Rất nhiều người chọn cách vùi mình trong đống cát và phớt lờ quá khứ - đặc biệt khi đó là một quá khứ đau buồn. Nhưng họ biết rằng chính quá khứ đã tạo ra con người họ ngày hôm nay. Họ biết nhìn vào những thành công và thất bại đã qua, và thực hiện những điều này một cách tốt hơn trong tương lai. Như nhà văn Maya Angelou đã nói 'Khi bạn biết nhiều hơn, bạn sẽ làm tốt hơn.' Những người sáng suốt sẽ không nhớ về quá khứ với những từ như 'lỗi lầm' hay 'thất bại' thay vào đó là những 'bài học kinh nghiệm.'

19. Không ngừng tiếp tục.

Những người có ý chí mạnh mẽ không bao giờ từ bỏ. Họ không bao giờ coi bản thân là sự thất bại. Nếu mọi chuyện không giống như kế hoạch, họ sẽ lập ra một kế hoạch mới. Họ không dừng lại mà liên tục tiến lên phía trước để đạt đến tương lai tươi đẹp.

Nếu bạn nghĩ rằng mình không có một ý chí mạnh mẽ cũng đừng lo lắng. Bạn hoàn toàn có thể đạt được điều này. Tất cả những gì bạn cần là niềm mong muốn biến điều này thành hiện thực và đương nhiên cả sự luyện tập nữa. Mọi thứ hoàn toàn có thể. Hãy quyết định ngay bây giờ rằng bạn không chỉ có thể mà sẽ có một tinh thần mạnh mẽ.

20. Bạn luôn có một lựa chọn và đôi lúc kết thúc là một khởi đầu mới

Bất kể thế nào, luôn có ít nhất hai lựa chọn. Nếu không thể thay đổi gì, bạn vẫn có thể thay đổi cách nghĩ. Bạn có thể ngồi trong bóng tối, hoặc bạn có thể tìm thấy ánh sáng bên trong và khám phá sức mạnh của chính mình mà bạn chưa từng biết là có. Bạn có thể coi khủng hoảng là giấy mời học một thứ gì đó mới mẻ, coi sự thay đổi ở thế giới bên ngoài như một cơ hội khai sáng đánh thức thế giới nội tâm bạn.

Hãy tự nói với mình: “Quá khứ thân mến, cảm ơn về tất cả những bài học cuộc đời mà mi dạy ta. Tương lai thân mến, ta đã sẵn sàng rồi!”. Vì một khởi đầu lớn luôn diễn ra vào thời điểm bạn nghĩ là kết thúc của mọi chuyện.

Một số điều bạn nên làm:

Để gặt hái được những thành tựu ta cần thay đổi từ những điều nhỏ trong cuộc sống. Dưới đây là danh sách các gợi ý những điều nhỏ mà bạn có thể bắt đầu thực hiện từ thời điểm này:

1. Chấm dứt chơi game và đọc truyện tranh (Bạn đã chơi và đọc quá đủ rồi)
2. Không bao giờ đặt chân vào quán internet, quán game.
3. Chấm dứt xem phim ảnh đồi trụy (Nó sẽ khiến ta hao tốn sinh khí và trở thành nô lệ của dục vọng)
4. Bỏ mọi loại nước ngọt, nước tăng lực chúng là thứ nước đường hại thân mặc dù được quảng cáo với đủ mọi tác dụng tốt đẹp như: thanh nhiệt, giảm cân…
5. Bỏ tất cả các loại bánh kẹo.
6. Theo đuổi một phương pháp giảm cân hoặc tăng cân phù hợp với bản thân.
7. Bỏ thuốc lá.
8. Hạn chế uống rượu bia, nếu được hãy từ bỏ.
9. Không ăn các loại thức ăn nhanh.
10. Chạy bộ ít nhất 3 lần mỗi tuần, mỗi lần 30 phút.
11. Hít đất  3 lần mỗi tuần, bắt đầu với 5 cái rồi tăng dần lên.
12. Tập xà đơn 3 lần mỗi tuần, bắt đầu với 1 cái rồi tăng dần lên.
13. Tham gia tập luyện trong công viên (Street Workout).
14. Từ chối những lời rủ rê đi ăn vặt, đi nhậu.
15. Chơi bóng đá 1 trận/1 tuần với sự đầu tư nghiêm túc.
16. Xem video How to Shoot Like Cristiano Ronaldo để cải thiện sút bóng.
17. Xem video Learn How to Pass a Soccer Ball Like Xavi Hernandez để cải thiện chuyền bóng.
18. Trở thành một trong những người đá hay nhất đội.
19. Tập thể hình tại các phòng tập (Nếu có thể) với cam kết không từ bỏ.
20. Hoặc chơi môn thể thao yêu thích.
21. Polyphasic Sleep (Nếu được).
22. Dậy từ 4 giờ hoặc 5 giờ sáng.
23. Đừng thức khuya chỉ để chơi game mà để làm việc học tập.
24. Đọc sách khám phá bản thân.
25. Thiết lập kế hoạch dài hạn để chinh phục ước mơ.
26. Đọc ít nhất 1 cuốn sách 1 tháng.
27. Dọn dẹp phòng ngăn nắp.
28. Đừng nói xấu sau lưng người khác.
29. Luôn khiêm tốn.
30. Đừng xung đột, cãi nhau với những người ghét bạn.
31. Đừng để họ đắc ý.
32. Kiểm soát cảm xúc luôn giữ trạng thái cân bằng.
33. Sống trong hiện tại.
34. Đừng dằn vặt về quá khứ, tất cả là những bài học.
35. Sẵn sàng cho tương lai, không sợ hãi.
36. Tin vào bản thân.
37. Tin vào đất nước.
38. Đừng hứa nếu không thể làm.
39. Tha thứ nhưng đừng lãng quên.
40. Đừng mua những thứ không cần thiết chỉ để gây ấn tượng.
41. Mua sách và dụng cụ luyện tập thể thao.
42. Không sợ chỉ trích.
43. Không tham gia bình luận tục tĩu.
44. Bình luận với tình thần xây dựng.
45. Chỉ lên Facebook 10 – 30 phút mỗi ngày.
46. Đăng xuất Facebook, đánh dấu (Bookmark) lại trang cần thiết.
47. Chỉ giữ lại những trang chia sẻ kiến thức bổ ích, loại bỏ những trang giải trí vô bổ trên Facebook.
48. Tháo ứng dụng Facebook ra khỏi điện thoại.
49. Đừng xem các video giải trí bất tận trên Youtube.
50. Xem các video chia sẻ kiến thức, động lực.
51. Đừng vào những trang giải trí, trang đưa tin về các ngôi sao ca nhạc, phim ảnh thay vào đó hãy đọc tin tức về chính trị, xã hội,kinh tế…
52. Đừng xem TV.
53. Học cách quản lý thời gian.
54. Ở nhà rèn luyện thay vì đi chơi cuối tuần.
55. Học tiếng anh.

Bạn có thể tự lập danh sách cho chính mình và gạch đi những thứ mình đã thực hiện. Bằng các thay đổi nhỏ sau 1 tháng bạn sẽ thấy mình thay đổi, tiến bộ. Khi ấy bạn sẽ khám phá ra nhiều điều tuyệt vời hơn nữa về bản thân.

Một niệm dù thiện hay ác, thần minh đều nhìn thấu

Một niệm dù thiện hay ác, thần minh đều nhìn thấu. Trong lòng có niệm thiện, thì cho dù thân không có phú quý, chỉ làm một người bình dân áo vải, vẫn được thần linh bảo hộ.

Cổ ngữ có câu rằng: “Sở vị thiện nhân, nhân giai kính chi, thiên đạo hữu chi, phúc lộc tùy chi, chúng tà viễn chi, thần linh vệ chi, sở tác tất thành”. Đây là chỉ những người lương thiện, đều được mọi người đều tôn kính, được trời sẽ phù hộ, phúc lộc phú quý đều thuộc về họ, các loại tà ma đều rời xa, được thần linh sẽ bảo hộ, phàm là họ suy nghĩ lo liệu chuyện gì thì nhất định sẽ thành công.

Trong sách cổ có ghi chép lại mấy câu chuyện về thiện ác báo ứng dưới đây:

Lòng biết ơn khiến thần minh cảm động

Hoàng Chung sống vào triều Minh, là người châu Diên Khánh, từ lức 4 tuổi đã mồ côi cha mẹ, được bác trai nuôi dưỡng. Người Bác trai này gia cảnh bần cùng, hai vợ chồng mỗi ngày ăn cám bã, khi nào mà có được một chút cơm cũng đều nhường cho Hoàng Chung ăn. Hoàng Chung rất cảm kích ân đức của hai bác mình. Khi ông mới 6 tuổi đã khóc nói với bác trai, muốn được học hành để tương lai sẽ thành tài, báo đáp ơn hai bác. Nhưng mà người bác rất nghèo, không thể có tiền cho cậu đến trường.

Có một ngày, châu quan Thái công nằm mộng thấy thần Thành Hoàng nói với ông: “Trong quận của ngươi quản có một cậu bé, ngày sau sẽ làm Thuận thiên phủ doãn, hiện đang bần cùng không thể đến trường, nhưng mà cậu bé này có một thiện tâm muốn báo đáp ân đức nuôi dưỡng của bác mình, đã làm cảm động thần minh. Ngươi hiện tại có thể giúp đỡ cậu bé. Chính là cậu bé ngày mai vào trong miếu chơi đùa dẫm qua đầu vai của ta”.

Ngày hôm sau, châu quan đi vào miếu, ngắm nhìn tượng thần Thành hoàng, thấy hoàn toàn giống với giấc mơ đêm qua. Hơn nữa trên hai vai trái phải quả nhiên có dấu vết đứa trẻ nhỏ dẫm qua. Châu quan cho gọi bọn nhỏ chơi đùa trong miếu lại, mới biết được là do Hoàng Chung gây nên, hỏi cậu bé vì sao lại dẫm lên vai tượng, cậu nói là muốn đứng lên tìm tổ chim. Sau đó hỏi cậu chuyện trong nhà ra sao, mới biết gia cảnh cậu bé bần cùng.

Từ đó, châu quan mỗi tháng cấp cho một thạch gạo, để cho người bác trai nuôi dưỡng Hoàng Chung. Hơn nữa còn tìm một người thầy giáo, cho cậu bé đi học, học phí đều lo trả hết. Ba năm sau châu quan bãi chức phải rời đi, lúc này Hoàng Chung mới 10 tuổi, đã có thể viết thơ làm văn, nhưng châu quan cũng chưa từng tiết lộ lời tiên đoán trong mộng với bất kỳ ai.

Hoàng Chung năm 18 tuổi thì được quan địa phương tiến cử vào kinh thành dự thi, sau đó thi đậu tiến sĩ. Châu quan Thái công sau khi từ quan trở về, đặc biệt đến gặp Hoàng Chung, lúc này mới kể lại giấc mộng mình gặp phải. Hoàng Chung rất biết ơn, tiếp đãi ông rất cẩn thận. Về sau quả nhiên Hoàng Chung làm quan đến chức Thuận thiên phủ doãn, ông cũng phụng dưỡng hai người bác mình phi thường kính cẩn.

Giúp người làm việc ác, cuối cùng nhận ác báo

Dương Khai sống vào triều Minh, là huyện lệnh huyện Đan Dương, tính cách rất nóng nảy. Dương Tuần là phụ tá của ông ta, tính cách rất gian xảo nịnh hót, giỏi việc săm soi tâm ý của đối phương mà thuận theo để lấy lòng. Bởi vậy, hắn khi biết Dương Khai làm sai, cũng không dám làm trái ý. Phàm là khi Dương Khai hành động, Dương Tuần đều hết lời tán thưởng làm rất tốt, rất đúng mà thôi.

Có một ngày thời tiết rất nóng bức, Dương Khai hạ lệnh tại nha môn dùng trượng đánh các viên cai ngục làm việc không vừa ý. Tộng cộng đánh đến mười mấy người, trong đó có hai vị bị đánh tới chết. Dương Tuần lại vẫn hết lời khen ngợi: “Đánh chết. Đại nhân thật là anh minh!”.

Buổi tối hôm đó, Dương tuần liền mơ thấy thần minh trách mắng hắn, nói: “Ngươi trợ giúp Dương Khai làm việc ác, chính là cùng một tối với Dương Khai”. Dương Tuần không lâu sau liền mắc bệnh nặng mà chết.

(Sưu tầm)